Van zondagochtend scullers naar gecoachte 8-team adepten

Na roei-ervaring bij Theta, Beatrix, de Hunze en DDP, een hele tijd niet geroeid heeft Geert in 2007 op aandringen van zijn echtgenote (die bezorgd was om m’n BMI) het roeien bij Breda weer opgepakt.

In het begin in verschillende ploegen gezeten en ook met Head meegedaan, na een tijdje in Henri Peters als vast roeimaatje in de double-quick gevonden; ‘s morgens vroeg op de fiets naar Terheijden, dan roeien naar paaltje 11 (soms uitgedaagd door Wim en Wijnand) en terug en dan bij de koffie de week doornemen. Een heilzaam begin van de zondag en met 13 km roeien en 25 km fietsen nog sportief ook. Zo zou Geert zijn 80e bij RV Breda wel kunnen halen.
Henri heeft als tiener het roeien geleerd bij de waterscouting waar in vletten wordt geroeid. Zesentwintig jaar geleden is hij bij de Roeivereniging Breda begonnen en heeft in verschillende ploegen recreatief geroeid. Samen met Geert in twee ploegen geroeid, waarna we hebben besloten om iedere zondag samen te scullen in een twee. Daarnaast heeft Henri jarenlang wekelijks samen met René van Haaren geroeid in een scull twee. René is om gezondheidsredenen helaas twee jaar geleden moeten stoppen met roeien.

Het lot … of meer Pascal en consorten, besliste anders voor Henri en Geert. Henri is jeugdinstructeur en werd door zijn mede instructeurs (Toine, Ivo, Erik, Marc ..) overgehaald om mee te gaan roeien in The 8-team en Geert werd op zijn beurt overgehaald door Henri. De ploeg roeide al 5 jaar samen gecoacht door Pascal. Hij heeft als filosofie dat je een voldoende grote groep roeiers in de ploeg moet hebben zodat je steeds een beroep kunt doen op een selectie van roeiers met dezelfde stijl en haalervaring om een boot (van 2- tot 8+) bemand te krijgen. Daarnaast is hij van mening dat in een grotere groep ook regelmatig verversing kan plaatsvinden waardoor ook minder ervaren mensen mee kunnen doen. Voorwaarde is wel dat je met inzet werkt aan je conditie en techniek. Het sprak ons aan, maar om vanaf september tot de Head 1000 roei-km’s te maken en drie keer per week aanwezig te zijn, leek ons wel ambitieus, maar we hadden er zin in. Geert zou wel een deel van die km’s thuis op de ergometer doen.
Om bij de ploeg aan te kunnen sluiten moesten we eerst de in de loop der jaren ingesleten fouten en gewoontes afleren. De ploeg is tolerant maar direct in de terugkoppeling en we waren verbaasd hoeveel technische correcties mogelijk waren via de ergometer training. We gingen dan ook steeds vaker juist naar de ergometeravonden van de ploeg op de vereniging; voor een goede conditie, voor verbetering van de techniek en voor ploeggevoel (met z’n achten ergo-meteren kan ook in cadans). De aanpak van Pascal om in een elegant samenspel van conditie- opbouw en technische verbetering, met soms verrassende trucs als een muntje op de ergo-rail als voorstop of een heil-gymnastische ingreep op je houding, wierp zijn vruchten af. We haalden de 1000 km, want we waren wel 4x/week op de vereniging, haalden 5200 m in 20 minuten op de ergometer en hebben volle bak geroeid op de Heineken (de Head ging zoals bekend niet door).
We roeien nu lekker mee in de ploeg die weet dat wij nog veel te winnen heb bij een directere inpik en een zwellende haal en daarvoor al weer een ambitieus plan voor het volgend seizoen heeft uitgestippeld op basis van onder ander een inspanningstest door Henk-Jan Zwolle.

Samenvattend kunnen we zeggen dat de coaching en regelmatige training in ploegverband bijdragen tot meer roeiplezier: een effectievere haal door betere techniek, langer volhouden van de goede haal door goede conditie en cadans in de boot door aanvoelen van de ploeg (“koppie d’rbij”). Na de training is er altijd een nazit waar de training wordt besproken en gezellig koffie wordt gedronken. Bij het 8team wordt sportief ambitieus geroeid, waarbij ook een goede sfeer belangrijk is.

Dit wordt gerealiseerd door ambitieuze doelen te stellen , gerichte feedback te krijgen en een opbouwende sfeer in de ploeg.
We kunnen het iedereen aanbevelen…. en onze BMI is ook onder de 25.